拉萨 巴松措 雅鲁藏布大峡谷 羊卓雍措 双卧 11日游

• 🏔️ 巴松措：5A级景区，西藏首个自然类5A。
• 🌊 雅鲁藏布大峡谷：观光车游4个观景台。
• 💧 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一。
• 🏛️ 布达拉宫：世界文化遗产。
• 🛕 大昭寺入内：深度体验藏传佛教。

第一天   武昌-拉萨

参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！

交通：火车

第二天   沿途火车观光

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

交通：火车

第三天   抵达圣域拉萨

抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。

住宿：四星或同级   交通：汽车

第四天   拉萨-巴松措-林芝

早餐后乘车沿尼洋河国家湿地公园顺江而下你便身处桃花盛开的世界里，河流两岸盛开的桃花漫山遍野，前往【巴松措又名措高湖】巴松措藏语中是“绿色的水”的意思，长约 18 公里，湖面面积约 27平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地2000 年被国家旅游局评为全国首批国家 4A 级景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。2017 年 8 月，成为西藏首个自然风景类国家 5A 级旅游风景区。参观结束后乘车前往林芝市区酒店入住。

餐饮：早餐，午餐，晚餐   住宿：三星或同级   交通：汽车

第五天   林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布江大峡谷-色季拉山-林芝

早餐后出发途径【雅尼湿地公园】的江河汇流处泾渭分明，此处为最佳的拍照点，平静的尼洋河被奔腾的雅鲁藏布江带入印度洋，分界线清晰可见，随后前往游览【雅鲁藏布大峡谷】，沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，观看垂直落差接近 5000 米、令人窒息

餐饮：早餐，午餐，晚餐   住宿：三星或同级   交通：汽车

第六天   林芝-桃花沟或卡定沟-藏族家访-拉萨

早餐后出发前往【桃花沟】是林芝桃花节每年的主会场，这里的桃花不是满山遍野地分布，而且像梯田一样呈阶梯式分布，一层接一层，也非常壮观。（4 月 25 日起该景点自动取消）或【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。参观完毕后沿 318 国道观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊早，沿途参观藏民家访，前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。然后返回拉萨，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉萨酒店休息.

餐饮：早餐，午餐，晚餐   住宿：三星或同级   交通：汽车

第七天   拉萨-羊卓雍措湖-拉萨

早参观藏医药博览中心，后翻越冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面！最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

餐饮：早餐，午餐，晚餐   住宿：三星或同级   交通：火车

第八天   布达拉宫-大昭寺-扎基寺-八廓街药-王山观景台

早餐后根据具体布宫参观时间，等待参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元 7 世纪中叶，距今已有 1300 多年的历史，属国家重点文物保护单位（因大昭寺不定期举行宗教活动且需要提前预约门票，为了不影响游客参观，导游将协助您手机预约参观）。【八廓街】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。在【药王山观景台】打卡拍照，随后至【扎基寺】参观。游览结束后至酒店或自由活动，建议在布达拉宫广场参观布宫夜景。

餐饮：早餐，午餐，晚餐   住宿：三星或同级   交通：汽车

第九天   拉萨—武汉

餐饮：早餐   交通：火车

第十天   火车上

火车行驶途中，参观高原风光。

交通：火车

第十一天   抵达武汉

火车抵达武汉，回到温暖的家。

交通：火车

• 个人消费。

• ✅ 0自费：隐形消费。

• 进藏前注意休息，避免感冒。
• 携带身份证原件。

西藏是世界的屋脊，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表。

西藏最佳旅行时间为5-10月，气候温和。

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